Wat doe jij het liefst?”  

Stress op het werk (her)kennen we bijna allemaal. Je neemt het snel waar bij anderen maar als het over jezelf gaat wil je het misschien nog niet erkennen.
Omdat werkstress (ook mede) veroorzaakt kan worden door privegrelateerde  problemen, noem ik hieronder een aantal voorbeelden.

Oorzaken:

Werkgerelateerd:  (o.a)                                   Privegerelateerd :(o.a)
– baanonzekerheid                                           – combi zorg voor kinderen
– vastzitten in je baan                                      – combi mantelzorg
– te hoge werkdruk / overwerken                 – relatieproblemen
– verveling cq geen uitdaging                        – ontbreken van sociale vaardigheden
– digitalisering, 24/7 bereikbaar zijn            – geldzorgen
– pesten, (sexuele) intimidatie                       – rouwverwerking
– conflicten met collega’s / baas

Stress veroorzakende gedachten en omstandigheden die uiteindelijk uit kunnen monden in overspannenheid en/of burn-out.
‘Ik heb werk dus ik moet niet zeuren’, ‘ik meld me niet ziek anders raak ik mijn baan kwijt’, ‘mijn baas wil dat wij altijd beschikbaar zijn’, ‘mijn baas luistert niet cq begrijpt mij niet’. ‘wanneer houdt die reorganisatie nou eens op?’, ‘ik zou graag meer uitdaging willen’, ‘ze pesten en sluiten me buiten’, ‘zien ze niet dat mijn bureau constant vol ligt?’, ‘de sfeer is slecht’,  ‘ik moet weer overwerken en thuis zijn ze het zat dat ik niet mee-eet’, ‘het liefst zou ik op zoek gaan naar iets wat ik echt leuk vindt’, ‘ik kom niet meer aan ontspanning toe’.

Dit zijn een paar voorbeelden die stress veroorzaken en direct effect hebben op je motivatie, relatie(‘s) en gezondheid.

Wil jij verandering zodat je weer met meer plezier naar je werk gaat?
Neem contact met mij op. Samen kom je verder!