Counseling:        ‘energie, groei en ontwikkeling’

 Coaching :         ‘op weg naar verandering’

Wanneer counseling?

Als je verandering aan wilt brengen in je leven, beter of anders om wilt gaan met situaties en gebeurtenissen die jou belemmeren om je goed te voelen in het dagelijks leven.

Een counselor luistert, helpt je je verhaal te vertellen en kijkt samen met jou naar wie je bent -jouw zijn-, je gevoelens, gedachten, gedrag en hoe je de wereld om je heen ervaart. Door het verkrijgen van inzicht hierin zal je begrip krijgen in patronen die jou belemmeren in hoe je je leven vorm wilt geven. Het resultaat is dat je beter in staat bent richting aan je leven te geven, zoals jij dat wilt.

Coaching en Counseling gaan vaak samen.

Wanneer coaching:

Als je denkt dat je wat hulp en steun kunt gebruiken in het omgaan en verbeteren van zaken waar je nu tegenaan loopt. Inzicht in  (beperkende/verlammende) denk- en gedragspatronen in combinatie met nieuwe vaardigheden zullen je direct resultaat opleveren!

Een coach loopt naast je, helpt je mee zoeken waar je probleem in zit en wat je wilt veranderen.

Voorbeelden waarvoor coaching en counseling geschikt is:

Coaching:

  • vaardigheden ontwikkelen om bijvoorbeeld je doel te bereiken;
  • hoe je jezelf kunt motiveren;
  • gesprek aangaan met iemand die dicht bij je staat, met je collega of baas;
  • ‘nee’ leren zeggen, zelfverzekerder overkomen, voor jezelf opkomen, keuzes maken;
  • wellicht heb je zo’n druk leven dat je jezelf voorbij loopt en graag wat meer balans en structuur in bepaalde zaken wilt brengen.

Counseling:

  • wie ben ik, wat wil ik?;
  • verwerken van verdriet;
  • angst en boosheid;
  • gebeurtenissen een plekje geven;
  • (h)erkennen van negatieve gedachten en gevoelens die je ervaart ten opzichte van jezelf of anderen;
  • depressieve gevoelens en gedachten;
  • innerlijke onrust, niet kunnen ontspannen;
  • onzeker voelen, faalangstig;
  • vergroten van het zelfbeeld;
  • stress, overspannenheid en burn-out;
  • steeds meer eten/snoepen en/of alcohol gebruiken.